8 типов клиентов диетолога: найдите свой

Восемь типов — это не диагноз и не ярлык, а повторяющиеся сценарии, с которыми люди приходят на консультацию. Один держится весь день и срывается вечером. Второй безупречен в будни и теряет контроль в выходные. Третий за десять лет прошёл столько диет, что тело перестало отвечать на дефицит. Сценарий определяет, с чего начинать работу.

Универсальные советы промахиваются именно здесь: они предполагают одну причину для всех. Человеку с вечерними срывами и человеку после десятка диет подходят разные первые шаги, хотя со стороны ситуация выглядит одинаково — вес стоит, мотивация кончилась.

A1

Срывающаяся в дефиците

Каждая диета через жёсткий дефицит → срыв → откат. Тело адаптировалось.

A2

Вечерний компенсатор

Весь день держится. Вечером ломается - Netflix плюс еда без остановки.

A3

Выходной разрушитель

Будни идеально. Пятница–воскресенье - всё ломается. Понедельник - заново.

A4

Эмоциональный едок

Еда - способ снять стресс или заполнить пустоту. Не голод, а регуляция.

A5

Хронический диетчик

10+ диет за плечами. Уже не верит, что что-то поможет.

A6

После GLP-1

Сбросил на препаратах. Прекратил - набрал. Боится возвращаться.

A7

Спорт-компенсатор

Тренируется 3–5 раз в неделю - а вес не падает. Компенсирует едой.

A8

После бариатрии

Операция уменьшила желудок - но привычки остались. Вес возвращается.

Обычно в описаниях узнаются два-три типа сразу, и это нормально: сценарии пересекаются. Разница в том, какой из них ведущий — с него и начинается план. Поэтому работа стартует с вопросов о вашем режиме, а не с готовой схемы питания. Материал знакомит с подходом и не заменяет консультацию специалиста.

Узнайте свой тип - за 7 минут

30 вопросов. Персональный отчёт с биохимией, планом и прогнозом. Бесплатно. Без регистрации.

Пройти диагностику

7 минут · Никакой регистрации · Персональный отчёт сразу

Каких 8 типов клиентов мы видим чаще всего