Алексей Зайдлин
Нутрициолог · Основатель INBALANCE · Чемпион мира по пауэрлифтингу
Автор метода «звёзд» — системы, в которой продукты оцениваются по балансу белков, жиров и углеводов, а рацион собирается из привычной еды без подсчёта калорий. Ведёт клиентов INBALANCE и обучает диетологов команды.
- 20+ летработы с питанием
- 10 000+проведённых консультаций
- 100+подготовленных международных чемпионов
- Чемпион мирапо пауэрлифтингу, многократный
Путь к методу
В 13 лет — 36 кг при анорексии. Через два года — 160 кг при ожирении. Прошёл булимию. Опыт обеих крайностей и стал причиной, по которой метод построен вокруг навыка, а не вокруг запретов.
Дальше — спорт: многократное чемпионство мира по пауэрлифтингу и работа с атлетами, где питание считают до грамма. За 20+ лет провёл более 10 000 консультаций и подготовил более 100 международных чемпионов.
Метод «звёзд» вырос из этой практики: людям, у которых нет времени на калькуляторы, нужен был язык, на котором состав тарелки читается за секунды.
«Я не научу Вас не волноваться вокруг еды. Я научу, как с этой тревогой нормально есть.»
Хроника
Статьи
- 8 типов клиентов, которых мы видим чаще всегоУ каждого типа - своя биохимия, свой план и своя глубина работы. Найдите паттерн, в котором узнаёте себя.
- 8 типов «лишнего веса» - интерактивный разборОтмечайте типы, которые узнаёте в себе, и получайте совет специалиста. Найдите свой паттерн за 8 минут.
- Существует 8 типов «лишнего веса». Большинство людей не знают свойПочему диеты не работают, как узнать свой паттерн и что делать дальше - разбор от основателя INBALANCE.
Где ещё
Разбор питания начинается с диагностики — семь минут вопросов, чтобы понять, с каким паттерном мы работаем.
Пройти диагностику