Хотите похудеть? Тогда не начинайте с похудения.
Сначала узнайте свою формулу питания: сколько и что есть именно вам.
- — без диет
- — без спорта
- — без подсчёта калорий
- — без жёстких ограничений
«Персональная формула» определит:
- сколько нужно есть именно вам;
- из чего должен состоять ваш рацион;
- как менять одни продукты на другие.
Когда есть ответы на эти три вопроса, похудение перестаёт быть борьбой с самим собой.
Бесплатный разбор вашей ситуации с консультантом INBALANCE.
97% людей после диет набирают вес обратно
Посмотрите короткое видео и узнайте, что делают те 3%, у кого результат остаётся.
Один день не определяет результат.
Важно, как складываются несколько дней относительно вашей точки плато. Цифры рассчитываем мы — вам остаётся есть.
2000 ккал1500 ккал1800 ккал2100 ккал1700 ккал2300 ккал1700 ккалЧТОБЫ ХУДЕТЬ, НУЖЕН ДЕФИЦИТ.
Дефицит — это всегда «меньше чего-то». Меньше чего?
Если вы не знаете, при каком количестве еды ваш вес остаётся стабильным, вы урезаете рацион вслепую. Худеете, потом срываетесь, и вес возвращается обратно.
Дело не в силе воли. Дело в точке отсчёта.
В INBALANCE мы сначала находим эту точку — вашу точку плато.
Только зная её, можно понять, когда вы в дефиците, а когда нет.
Тогда вы перестаёте сокращать рацион наугад: понимаете, насколько его нужно уменьшить, чтобы создать дефицит и начать снижать вес.
Важно не только, сколько вы едите, но и что именно входит в ваш рацион.
Одному человеку нужно больше жиров, другому больше углеводов.
Поэтому один и тот же шаблон питания не может подходить всем. Чаще всего он быстро приводит к голоду, постоянной тяге к сладкому, жирному, мучному, и в итоге — к срыву.
После определения вашей точки плато мы подбираем вашу пропорцию белков, жиров и углеводов. Цель — сытость в течение дня и план, которого можно придерживаться без постоянного голода, запретов и жёстких ограничений.
ХУДЕЕМ БЕЗ ОТКАЗА ОТ ЛЮБИМОЙ ЕДЫ
Сегодня хочется одного, завтра — другого. Дома приготовили одно блюдо, в ресторане заказали другое.
Третий элемент «Персональной формулы питания» — эквивалентность продуктов.
Когда вы знаете, как заменять одни продукты другими в рамках своего плана, вы перестаёте ограничивать себя и отказываться от любимой еды.
Три разных продукта — одинаковое количество углеводов. Для вашей формулы они равноценны.
25 г углеводов
25 г углеводов
25 г углеводов
Вы подстраиваете питание под свою жизнь, а не жизнь под меню.
Что говорят клиенты INBALANCE
«Я пришёл в INBALANCE с ожирением, одышкой и плохими анализами. За 10 месяцев изменил тело, питание и привычки — без жёстких диет, стресса и запретов. Результат до сих пор удивляет людей.»
Никита, 37
-32 кг за 10 месяцев
«Раньше мне было некомфортно в собственном теле, а сил не хватало ни на работу, ни на повседневные дела. С INBALANCE я понял, что можно есть вкусно и сытно, получать удовольствие от еды и при этом худеть. Я избавился от лишнего жира и сохранил мышечную массу. Искренне рекомендую INBALANCE.»
Эден, 34 года
-10 кг за 4 месяца
«Я перепробовала уйму диет — и всё без результата. Срывы, откаты… В INBALANCE я наконец нашла чёткую систему, которая действительно работает. За пять месяцев я похудела на 15 кг — без спорта, только благодаря изменениям в питании. INBALANCE — лучшее решение в моей жизни.»
Любовь, 23 года
-15 кг за 5 месяцев
«Программа была адаптирована под меня. Я ни разу не чувствовал голода, не сталкивался с жёсткими запретами и мог продолжать жить привычной жизнью, продолжая худеть. Сейчас я чувствую себя лучше, легче и увереннее в себе, а главное – пропала боль в спине, от которой я страдал много лет. Команда INBALANCE изменила для меня гораздо больше, чем просто цифру на весах»
Слава, 46 лет
-8 кг за 2 месяца
«Я столько раз откладывала похудение — думала, ради него придётся перевернуть всю жизнь. А оказалось, всё гораздо проще! Я быстро втянулась и теперь только жалею, что не начала раньше. Снова ношу любимую одежду, любуюсь собой в зеркале и до сих пор не могу поверить, что у меня получилось!»
Эден, 38 лет
-23 кг за 8 месяцев
Результаты индивидуальны и зависят от исходных данных и соблюдения плана.
Алексей
Зайдлин
Автор методологии и «Персональной формулы» INBALANCE.
Более 20 лет работает с питанием и составом тела.
Главный принцип: не общие правила для всех, а расчёт и корректировки под реакцию конкретного человека.
INBALANCE — не клиническая диетология и не заменяет медицинское наблюдение.
А вы знаете свою «Персональную формулу питания»?
- Сколько вам есть?
- Из чего должно состоять ваше питание?
- Чем заменять продукты, чтобы питание оставалось удобным и разнообразным
Если нет, теперь вы понимаете, почему вес не уходил или возвращался: вы пытались худеть, не зная свою формулу.
Мы рассчитаем её и поможем прийти к результату, корректируя план питания по мере изменения веса.
После регистрации:
- Ответьте на несколько вопросов.
- Консультант заранее посмотрит ваши ответы.
- На звонке разберёт вашу ситуацию и предложит подходящие варианты решения.