תזונה לאחר נטילת תרופות לירידה במשקל

מה לעשות כאשר התרופה הופסקה, אך עדיין לא התפתחו הרגלים חלופיים

התרופות מדכאות את התיאבון, והמשקל יורד. הבעיה מתחילה לאחר הפסקת הטיפול: התיאבון חוזר, אך לא נוצרה מיומנות לאכול בצורה אחרת — אף אחד לא לימד אותה, כי לא היה בכך צורך. קושי נוסף טמון בכך שעל רקע תיאבון מופחת מאוד, לא רק השומן הולך לאיבוד: כאשר כמות החלבון נמוכה, גם מסת השריר הולכת לאיבוד, ועמה גם הוצאת האנרגיה. העלייה במשקל מתרחשת מהר יותר מאשר הירידה. אנחנו מתמקדים במה שקורה לאחר מכן: מחזירים את מבנה התזונה ואת החלבון, כדי שהמשקל יישמר ללא התרופה.

Что обычно мешает

• התיאבון חזר, אבל הפתרון — לא

  כל עוד התרופה פעלה, השאלה "כמה ומה לאכול" לא עמדה על הפרק. לאחר הפסקת השימוש בה, השאלה חוזרת מיד ובמלוא עוצמתה, והאדם מוצא את עצמו באותו המקום שבו התחיל.

• אובדן מסת שריר על רקע תיאבון ירוד

  אין חשק לאכול, והחלבון הוא הראשון שנפגע. התוצאה לא ניכרת מיד: המשקל נמוך יותר, אך הרכב הגוף גרוע יותר, וקשה יותר לשמור על התוצאה מאשר בעבר.

• הפער בין הרופא לתזונה היומיומית

  הרופא קובע את האבחנה, אך השאלה מה לשים בצלחת מדי יום נותרת לרוב ללא מענה. בין שני התחומים הללו הולך לאיבוד התוצאה.

Как устроена работа

נתחיל מהמצב הנוכחי שלכם: האם אתם ממשיכים ליטול את התרופה, האם המינון מופחת או שהתרופה כבר הופסקה. התוכנית מבוססת על חזרה למבנה תזונתי תקין — ארוחות קבועות, חלבון בכל אחת מהן, הרכב צלחת ברור לפי שיטת "הכוכבים". עבודה נפרדת מתמקדת בתחושת הרעב והשובע, אשר לאחר הפסקת הטיפול בתרופה אינה חוזרת מיד ונחשבת לכישלון, אף על פי שאינה כזו. תזונאית מלווה אתכם מדי שבוע, וזהו המקרה שבו פגישות המעקב חשובות במיוחד: השינויים מתרחשים במהירות. הרופא שלכם אחראי על מתן המרשמים, המינונים והפסקת הטיפול — אנחנו עוסקים בתזונה ואיננו מתערבים בטיפול הרפואי.

План составляет и ведёт диетолог команды под руководством Алексея Зайдлина. Материал не заменяет консультацию специалиста — медицинский дисклеймер.

Частые вопросы

אני עדיין נוטלת את התרופה. אפשר להתחיל?

כן, וזה הרגע הטוב ביותר: כל עוד התיאבון מופחת, יש זמן לפתח הרגלים שיבטיחו את השמירה על התוצאות גם לאחר הפסקת הטיפול.

האם אתם מפסיקים את הטיפול בתרופה או משנים את המינון?

לא. זו החלטה של הרופא. אנחנו אחראים לתזונה ולמה שקורה לה על רקע הטיפול שנקבע.

עד כמה ריאלי לשמור על המשקל לאחר הפסקת התוכנית?

למעשה, אם עד למועד הפסקת הטיפול קיימת תוכנית תזונה וכמות מספקת של חלבון. בלעדיהן, החזרה לתזונה הקודמת היא תרחיש שגרתי.

אני כמעט לא רוצה לאכול. מה לעשות לגבי חלבון?

אנחנו עובדים במנות קטנות ובפיזור לאורך היום, ולא בכמויות גדולות בבת אחת. זו אחת המשימות הראשונות בתוכנית.

אני מרגיש בחילה מהאוכל בזמן שאני נוטל את התרופה. מה עליי לעשות?

יש לדווח לרופא על תופעות לוואי שכיחות, והוא יבצע את הערכתן. מבחינה תזונתית, ארוחות קטנות, טמפרטורת המזון ומרקמו עוזרים: מזון קר ורך נסבל בקלות רבה יותר מאשר מזון חם וצפוף.

Почитать по теме

• 8 типов «лишнего веса» - интерактивный разборОтмечайте типы, которые узнаёте в себе, и получайте совет специалиста. Найдите свой паттерн за 8 минут.
• Существует 8 типов «лишнего веса». Большинство людей не знают свойПочему диеты не работают, как узнать свой паттерн и что делать дальше - разбор от основателя INBALANCE.